{"id":47189,"date":"2022-07-21T06:32:33","date_gmt":"2022-07-21T04:32:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.n-3ds.com\/?p=47189"},"modified":"2022-07-28T06:03:34","modified_gmt":"2022-07-28T04:03:34","slug":"la-nage-en-eau-froide-et-ses-multiples-vertus-pour-le-corps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.n-3ds.com\/la-nage-en-eau-froide-et-ses-multiples-vertus-pour-le-corps\/","title":{"rendered":"La nage en eau froide et ses multiples vertus pour le corps"},"content":{"rendered":"\n

Certains pensent que la nage en eau froide est n\u00e9faste, car cela peut provoquer la pneumonie. Le fait de pratiquer cet exercice physique dans une temp\u00e9rature glaciale apporte de nombreuses vertus \u00e0 la sant\u00e9 et au corps. Apprenez-en plus.<\/p>\n\n\n\n

La nage en eau froide stimule le syst\u00e8me immunitaire<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La rubrique sport<\/a> de certains sites est tr\u00e8s consult\u00e9e sur le net, car les gens souhaitent savoir comment faire pour garder la forme. Parmi les multiples activit\u00e9s physiques \u00e0 pratiquer, il y a la nage en eau froide<\/strong>. Elle est excellente pour renforcer le syst\u00e8me immunitaire. Ceci est d\u00fb au fait que cette temp\u00e9rature glaciale augmente les lymphocytes<\/span>. C\u2019est la raison pour laquelle les nageurs de cette discipline sont moins \u00e0 risque d\u2019infections respiratoires et de rhumes.<\/p>\n\n\n\n

Quels sont les bienfaits de cet exercice physique\u2009?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il est connu que la natation<\/a> est id\u00e9ale pour garder la forme. Toutefois, la nage en eau froide poss\u00e8de \u00e9galement de nombreuses vertus<\/strong> pour le corps. Cet exercice physique est excellent, car il est efficace pour faciliter la microcirculation et stimule l\u2019alimentation des organes. De ce fait, comme il am\u00e9liore la circulation sanguine<\/em>, il est id\u00e9al pour la sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

\"Un<\/a>
Un exercice physique \u00e0 nombreuses vertus pour la sant\u00e9<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

De plus, la nage en eau froide permet de lib\u00e9rer les endorphines<\/a>. Ainsi, cela aide \u00e0 apaiser les douleurs. Ces derni\u00e8res sont \u00e9galement efficaces pour am\u00e9liorer l\u2019humeur<\/span>, car elles ont un impact direct sur le moral. Ceux qui pratiquent la nage en eau froide ont plus de joie de vivre que ceux qui font de la natation \u00ab\u2009classique\u2009\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Comment ne pas craindre la nage en eau froide\u2009?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pour pratiquer la nage en eau froide, certaines mesures de pr\u00e9cautions sont \u00e0 prendre pour \u00e9viter des probl\u00e8mes de sant\u00e9. Il faut d\u2019abord souffler lentement pour que l\u2019organisme s\u2019habitue petit \u00e0 petit \u00e0 cette froideur. Au cas contraire, cela peut provoquer des risques cardiovasculaires<\/em> comme l\u2019infarctus. Il est aussi recommand\u00e9 de s\u2019assurer que le degr\u00e9 du thermom\u00e8tre n\u2019est pas trop bas, car le nageur peut entrer en hypothermie<\/a>. De plus, il est conseill\u00e9 de laisser le corps trembler \u00e0 la sortie, ainsi cela va affluer le sang vers les extr\u00e9mit\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Cr\u00e9dit Image\u00a0: 12019 de Pixabay<\/a><\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Apprenez en plus sur la nage en eau froide et ses nombreuses vertus. Cet exercice physique est benefique pour la sante et le bon fonctionnement du corps.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":47191,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[8419],"tags":[18171,12713,20540,5887,18675],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47189"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47189"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47189\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":47348,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47189\/revisions\/47348"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47191"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}