![\"Une](\"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Syndrome-du-coureur-imposteur-pendant-le-jogging-scaled.jpg\")
<\/a>Tout savoir sur le syndrome du coureur imposteur<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nLe syndrome du coureur imposteur<\/strong> est d\u00e9crit comme un ph\u00e9nom\u00e8ne psychologique qui atteint les joggeurs r\u00e9guliers. Il est d\u2019ailleurs plus pr\u00e9sent dans cette discipline que dans d\u2019autres sports, selon un expert dans le domaine du running<\/a>. Ainsi, les coureurs qui en sont atteints ressentent constamment des doutes quant \u00e0 leurs comp\u00e9tences et m\u00eame leur l\u00e9gitimit\u00e9 en tant que sportif. Ils doutent aussi de pouvoir participer \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements sportifs, et ce, m\u00eame s\u2019ils ont d\u00e9j\u00e0 fait leurs preuves dans de nombreuses courses par le pass\u00e9. Cela est d\u00fb au fait qu\u2019ils d\u00e9valorisent leurs performances sportives, leur rapidit\u00e9, leur endurance et leur technique.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\nUn ph\u00e9nom\u00e8ne psychologique n\u00e9 de la comparaison aux autres coureurs<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nIl a \u00e9t\u00e9 aussi constat\u00e9 que le ce mal-\u00eatre qui atteint souvent les coureurs<\/strong> appara\u00eetrait surtout lorsqu\u2019ils courent en groupe. Pratiquer la course avec d\u2019autres personnes entra\u00eene une comparaison avec ces derniers, notamment lorsqu\u2019ils sont plus endurants ou qu\u2019ils ont plus d\u2019exp\u00e9rience. C\u2019est le cas, par exemple, de Christopher Mellott, un athl\u00e8te am\u00e9ricain qui d\u00e9clare ne pas se sentir comme un ultra-coureur lorsqu\u2019il lit les exploits d\u2019autres sportifs comme Michael Wardian, qui a couru le Leadville 100 et a encha\u00een\u00e9 avec le marathon Pikes peak en une journ\u00e9e d\u2019intervalle. Christopher se compare \u00e0 d\u2019autres athl\u00e8tes et ne se sent pas l\u00e9gitime dans son domaine. Il craint aussi qu\u2019on vienne le d\u00e9masquer \u00e0 tout moment.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\nUn manque d\u2019estime de soi qui peut \u00eatre exacerb\u00e9 par les r\u00e9seaux sociaux<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nL\u2019ancienne athl\u00e8te olympique Lennie Waite et consultante en psychologie du sport souligne aussi le r\u00f4le des r\u00e9seaux sociaux dans le mal-\u00eatre que ressentent certains adeptes du jogging<\/em>. Tel est le cas par exemple de Krystle Hodge qui est pourtant bel et bien une coureuse et l\u2019ambassadrice du comit\u00e9 du marathon de Houston. Elle explique comparer continuellement ses progr\u00e8s \u00e0 ceux des coureurs plus exp\u00e9riment\u00e9s ou qui exposaient leurs performances sur les r\u00e9seaux sociaux. Lennie Waite, elle, pr\u00e9cise que les coureurs atteints du syndrome du coureur imposteur \u00e9prouvent plus de pression d\u00e8s lors qu\u2019ils voient des personnes qui pratiquent ce qu\u2019ils pensent \u00eatre une activit\u00e9 quotidienne plus rapidement et plus efficacement qu\u2019eux.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\nQuand la course elle-m\u00eame suscite des \u00e9motions n\u00e9gatives<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nLa pratique de la course \u00e0 pied<\/a> n\u2019est pas toujours per\u00e7ue comme une activit\u00e9 particuli\u00e8rement divertissante. En g\u00e9n\u00e9ral, la course est davantage un r\u00e9flexe instinctif pour \u00e9chapper \u00e0 une menace potentielle. De plus, elle peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9e comme une sorte de punition, par exemple lorsque l\u2019on arrive en retard \u00e0 un entra\u00eenement sportif et que l\u2019on se voit infliger des tours de terrain en guise de sanction. De nombreux adultes portent encore les stigmates de leurs exp\u00e9riences de course \u00e0 pied pendant leur scolarit\u00e9. Ces souvenirs peuvent laisser des s\u00e9quelles durables, contribuant \u00e0 la comparaison<\/em> avec les autres et une perception n\u00e9gative de soi-m\u00eame en tant qu\u2019athl\u00e8te.<\/p>\n\n\n\nComment combattre ce complexe\u202f?<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nPour lutter contre ce manque d\u2019estime de soi dans la pratique de la course \u00e0 pied, certains experts conseillent de s\u2019adonner \u00e0 la pleine conscience pendant l\u2019exercice. Cela implique de maintenir une conversation active avec soi-m\u00eame tout au long de la course, de v\u00e9rifier r\u00e9guli\u00e8rement son \u00e9tat mental et physique, et d\u2019\u00e9couter les signaux que son corps envoie. Une autre approche consiste \u00e0 courir seul et \u00e0 devenir son propre compagnon de course. Cela permet de se concentrer sur son propre rythme et de se lib\u00e9rer des comparaisons avec les autres, ce qui peut r\u00e9duire les doutes. Enfin, il ne faut pas h\u00e9siter \u00e0 solliciter l\u2019aide d\u2019un professionnel comme celle d\u2019un psychologue<\/a>, pour travailler sur ce probl\u00e8me psychologique et trouver des solutions personnalis\u00e9es pour le surmonter.\u00a0<\/p>\n\n\n\nAvec ETX\/DailyUp\u00a0<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Le syndrome du coureur imposteur est un probl\u00e8me auquel certains coureurs peuvent \u00eatre confront\u00e9s. Il s\u2019agit d\u2019une sensation de mal-\u00eatre se traduisant par une d\u00e9valorisation constante de ses performances et une comparaison permanente avec les autres sportifs. Comment le combattre\u202f?\u00a0\u00a0 Tout savoir sur le syndrome du coureur imposteur\u00a0 Le syndrome du coureur imposteur est d\u00e9crit […]<\/p>\n","protected":false},"author":35359,"featured_media":58678,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,8419],"tags":[798,22156,21596,13219,2654,22155],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58676"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35359"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58676"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58676\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":58680,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58676\/revisions\/58680"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58678"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58676"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58676"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58676"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Un ph\u00e9nom\u00e8ne psychologique n\u00e9 de la comparaison aux autres coureurs<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nIl a \u00e9t\u00e9 aussi constat\u00e9 que le ce mal-\u00eatre qui atteint souvent les coureurs<\/strong> appara\u00eetrait surtout lorsqu\u2019ils courent en groupe. Pratiquer la course avec d\u2019autres personnes entra\u00eene une comparaison avec ces derniers, notamment lorsqu\u2019ils sont plus endurants ou qu\u2019ils ont plus d\u2019exp\u00e9rience. C\u2019est le cas, par exemple, de Christopher Mellott, un athl\u00e8te am\u00e9ricain qui d\u00e9clare ne pas se sentir comme un ultra-coureur lorsqu\u2019il lit les exploits d\u2019autres sportifs comme Michael Wardian, qui a couru le Leadville 100 et a encha\u00een\u00e9 avec le marathon Pikes peak en une journ\u00e9e d\u2019intervalle. Christopher se compare \u00e0 d\u2019autres athl\u00e8tes et ne se sent pas l\u00e9gitime dans son domaine. Il craint aussi qu\u2019on vienne le d\u00e9masquer \u00e0 tout moment.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\nUn manque d\u2019estime de soi qui peut \u00eatre exacerb\u00e9 par les r\u00e9seaux sociaux<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nL\u2019ancienne athl\u00e8te olympique Lennie Waite et consultante en psychologie du sport souligne aussi le r\u00f4le des r\u00e9seaux sociaux dans le mal-\u00eatre que ressentent certains adeptes du jogging<\/em>. Tel est le cas par exemple de Krystle Hodge qui est pourtant bel et bien une coureuse et l\u2019ambassadrice du comit\u00e9 du marathon de Houston. Elle explique comparer continuellement ses progr\u00e8s \u00e0 ceux des coureurs plus exp\u00e9riment\u00e9s ou qui exposaient leurs performances sur les r\u00e9seaux sociaux. Lennie Waite, elle, pr\u00e9cise que les coureurs atteints du syndrome du coureur imposteur \u00e9prouvent plus de pression d\u00e8s lors qu\u2019ils voient des personnes qui pratiquent ce qu\u2019ils pensent \u00eatre une activit\u00e9 quotidienne plus rapidement et plus efficacement qu\u2019eux.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\nQuand la course elle-m\u00eame suscite des \u00e9motions n\u00e9gatives<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nLa pratique de la course \u00e0 pied<\/a> n\u2019est pas toujours per\u00e7ue comme une activit\u00e9 particuli\u00e8rement divertissante. En g\u00e9n\u00e9ral, la course est davantage un r\u00e9flexe instinctif pour \u00e9chapper \u00e0 une menace potentielle. De plus, elle peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9e comme une sorte de punition, par exemple lorsque l\u2019on arrive en retard \u00e0 un entra\u00eenement sportif et que l\u2019on se voit infliger des tours de terrain en guise de sanction. De nombreux adultes portent encore les stigmates de leurs exp\u00e9riences de course \u00e0 pied pendant leur scolarit\u00e9. Ces souvenirs peuvent laisser des s\u00e9quelles durables, contribuant \u00e0 la comparaison<\/em> avec les autres et une perception n\u00e9gative de soi-m\u00eame en tant qu\u2019athl\u00e8te.<\/p>\n\n\n\nComment combattre ce complexe\u202f?<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nPour lutter contre ce manque d\u2019estime de soi dans la pratique de la course \u00e0 pied, certains experts conseillent de s\u2019adonner \u00e0 la pleine conscience pendant l\u2019exercice. Cela implique de maintenir une conversation active avec soi-m\u00eame tout au long de la course, de v\u00e9rifier r\u00e9guli\u00e8rement son \u00e9tat mental et physique, et d\u2019\u00e9couter les signaux que son corps envoie. Une autre approche consiste \u00e0 courir seul et \u00e0 devenir son propre compagnon de course. Cela permet de se concentrer sur son propre rythme et de se lib\u00e9rer des comparaisons avec les autres, ce qui peut r\u00e9duire les doutes. Enfin, il ne faut pas h\u00e9siter \u00e0 solliciter l\u2019aide d\u2019un professionnel comme celle d\u2019un psychologue<\/a>, pour travailler sur ce probl\u00e8me psychologique et trouver des solutions personnalis\u00e9es pour le surmonter.\u00a0<\/p>\n\n\n\nAvec ETX\/DailyUp\u00a0<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Le syndrome du coureur imposteur est un probl\u00e8me auquel certains coureurs peuvent \u00eatre confront\u00e9s. Il s\u2019agit d\u2019une sensation de mal-\u00eatre se traduisant par une d\u00e9valorisation constante de ses performances et une comparaison permanente avec les autres sportifs. Comment le combattre\u202f?\u00a0\u00a0 Tout savoir sur le syndrome du coureur imposteur\u00a0 Le syndrome du coureur imposteur est d\u00e9crit […]<\/p>\n","protected":false},"author":35359,"featured_media":58678,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,8419],"tags":[798,22156,21596,13219,2654,22155],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58676"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35359"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58676"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58676\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":58680,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58676\/revisions\/58680"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58678"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58676"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58676"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58676"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Un manque d\u2019estime de soi qui peut \u00eatre exacerb\u00e9 par les r\u00e9seaux sociaux<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nL\u2019ancienne athl\u00e8te olympique Lennie Waite et consultante en psychologie du sport souligne aussi le r\u00f4le des r\u00e9seaux sociaux dans le mal-\u00eatre que ressentent certains adeptes du jogging<\/em>. Tel est le cas par exemple de Krystle Hodge qui est pourtant bel et bien une coureuse et l\u2019ambassadrice du comit\u00e9 du marathon de Houston. Elle explique comparer continuellement ses progr\u00e8s \u00e0 ceux des coureurs plus exp\u00e9riment\u00e9s ou qui exposaient leurs performances sur les r\u00e9seaux sociaux. Lennie Waite, elle, pr\u00e9cise que les coureurs atteints du syndrome du coureur imposteur \u00e9prouvent plus de pression d\u00e8s lors qu\u2019ils voient des personnes qui pratiquent ce qu\u2019ils pensent \u00eatre une activit\u00e9 quotidienne plus rapidement et plus efficacement qu\u2019eux.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\nQuand la course elle-m\u00eame suscite des \u00e9motions n\u00e9gatives<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nLa pratique de la course \u00e0 pied<\/a> n\u2019est pas toujours per\u00e7ue comme une activit\u00e9 particuli\u00e8rement divertissante. En g\u00e9n\u00e9ral, la course est davantage un r\u00e9flexe instinctif pour \u00e9chapper \u00e0 une menace potentielle. De plus, elle peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9e comme une sorte de punition, par exemple lorsque l\u2019on arrive en retard \u00e0 un entra\u00eenement sportif et que l\u2019on se voit infliger des tours de terrain en guise de sanction. De nombreux adultes portent encore les stigmates de leurs exp\u00e9riences de course \u00e0 pied pendant leur scolarit\u00e9. Ces souvenirs peuvent laisser des s\u00e9quelles durables, contribuant \u00e0 la comparaison<\/em> avec les autres et une perception n\u00e9gative de soi-m\u00eame en tant qu\u2019athl\u00e8te.<\/p>\n\n\n\nComment combattre ce complexe\u202f?<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nPour lutter contre ce manque d\u2019estime de soi dans la pratique de la course \u00e0 pied, certains experts conseillent de s\u2019adonner \u00e0 la pleine conscience pendant l\u2019exercice. Cela implique de maintenir une conversation active avec soi-m\u00eame tout au long de la course, de v\u00e9rifier r\u00e9guli\u00e8rement son \u00e9tat mental et physique, et d\u2019\u00e9couter les signaux que son corps envoie. Une autre approche consiste \u00e0 courir seul et \u00e0 devenir son propre compagnon de course. Cela permet de se concentrer sur son propre rythme et de se lib\u00e9rer des comparaisons avec les autres, ce qui peut r\u00e9duire les doutes. Enfin, il ne faut pas h\u00e9siter \u00e0 solliciter l\u2019aide d\u2019un professionnel comme celle d\u2019un psychologue<\/a>, pour travailler sur ce probl\u00e8me psychologique et trouver des solutions personnalis\u00e9es pour le surmonter.\u00a0<\/p>\n\n\n\nAvec ETX\/DailyUp\u00a0<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Le syndrome du coureur imposteur est un probl\u00e8me auquel certains coureurs peuvent \u00eatre confront\u00e9s. Il s\u2019agit d\u2019une sensation de mal-\u00eatre se traduisant par une d\u00e9valorisation constante de ses performances et une comparaison permanente avec les autres sportifs. Comment le combattre\u202f?\u00a0\u00a0 Tout savoir sur le syndrome du coureur imposteur\u00a0 Le syndrome du coureur imposteur est d\u00e9crit […]<\/p>\n","protected":false},"author":35359,"featured_media":58678,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,8419],"tags":[798,22156,21596,13219,2654,22155],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58676"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35359"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58676"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58676\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":58680,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58676\/revisions\/58680"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58678"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58676"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58676"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58676"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Quand la course elle-m\u00eame suscite des \u00e9motions n\u00e9gatives<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nLa pratique de la course \u00e0 pied<\/a> n\u2019est pas toujours per\u00e7ue comme une activit\u00e9 particuli\u00e8rement divertissante. En g\u00e9n\u00e9ral, la course est davantage un r\u00e9flexe instinctif pour \u00e9chapper \u00e0 une menace potentielle. De plus, elle peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9e comme une sorte de punition, par exemple lorsque l\u2019on arrive en retard \u00e0 un entra\u00eenement sportif et que l\u2019on se voit infliger des tours de terrain en guise de sanction. De nombreux adultes portent encore les stigmates de leurs exp\u00e9riences de course \u00e0 pied pendant leur scolarit\u00e9. Ces souvenirs peuvent laisser des s\u00e9quelles durables, contribuant \u00e0 la comparaison<\/em> avec les autres et une perception n\u00e9gative de soi-m\u00eame en tant qu\u2019athl\u00e8te.<\/p>\n\n\n\nComment combattre ce complexe\u202f?<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nPour lutter contre ce manque d\u2019estime de soi dans la pratique de la course \u00e0 pied, certains experts conseillent de s\u2019adonner \u00e0 la pleine conscience pendant l\u2019exercice. Cela implique de maintenir une conversation active avec soi-m\u00eame tout au long de la course, de v\u00e9rifier r\u00e9guli\u00e8rement son \u00e9tat mental et physique, et d\u2019\u00e9couter les signaux que son corps envoie. Une autre approche consiste \u00e0 courir seul et \u00e0 devenir son propre compagnon de course. Cela permet de se concentrer sur son propre rythme et de se lib\u00e9rer des comparaisons avec les autres, ce qui peut r\u00e9duire les doutes. Enfin, il ne faut pas h\u00e9siter \u00e0 solliciter l\u2019aide d\u2019un professionnel comme celle d\u2019un psychologue<\/a>, pour travailler sur ce probl\u00e8me psychologique et trouver des solutions personnalis\u00e9es pour le surmonter.\u00a0<\/p>\n\n\n\nAvec ETX\/DailyUp\u00a0<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Le syndrome du coureur imposteur est un probl\u00e8me auquel certains coureurs peuvent \u00eatre confront\u00e9s. Il s\u2019agit d\u2019une sensation de mal-\u00eatre se traduisant par une d\u00e9valorisation constante de ses performances et une comparaison permanente avec les autres sportifs. Comment le combattre\u202f?\u00a0\u00a0 Tout savoir sur le syndrome du coureur imposteur\u00a0 Le syndrome du coureur imposteur est d\u00e9crit […]<\/p>\n","protected":false},"author":35359,"featured_media":58678,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,8419],"tags":[798,22156,21596,13219,2654,22155],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58676"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35359"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58676"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58676\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":58680,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58676\/revisions\/58680"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58678"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58676"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58676"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58676"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Comment combattre ce complexe\u202f?<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nPour lutter contre ce manque d\u2019estime de soi dans la pratique de la course \u00e0 pied, certains experts conseillent de s\u2019adonner \u00e0 la pleine conscience pendant l\u2019exercice. Cela implique de maintenir une conversation active avec soi-m\u00eame tout au long de la course, de v\u00e9rifier r\u00e9guli\u00e8rement son \u00e9tat mental et physique, et d\u2019\u00e9couter les signaux que son corps envoie. Une autre approche consiste \u00e0 courir seul et \u00e0 devenir son propre compagnon de course. Cela permet de se concentrer sur son propre rythme et de se lib\u00e9rer des comparaisons avec les autres, ce qui peut r\u00e9duire les doutes. Enfin, il ne faut pas h\u00e9siter \u00e0 solliciter l\u2019aide d\u2019un professionnel comme celle d\u2019un psychologue<\/a>, pour travailler sur ce probl\u00e8me psychologique et trouver des solutions personnalis\u00e9es pour le surmonter.\u00a0<\/p>\n\n\n\nAvec ETX\/DailyUp\u00a0<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Le syndrome du coureur imposteur est un probl\u00e8me auquel certains coureurs peuvent \u00eatre confront\u00e9s. Il s\u2019agit d\u2019une sensation de mal-\u00eatre se traduisant par une d\u00e9valorisation constante de ses performances et une comparaison permanente avec les autres sportifs. Comment le combattre\u202f?\u00a0\u00a0 Tout savoir sur le syndrome du coureur imposteur\u00a0 Le syndrome du coureur imposteur est d\u00e9crit […]<\/p>\n","protected":false},"author":35359,"featured_media":58678,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,8419],"tags":[798,22156,21596,13219,2654,22155],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58676"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35359"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58676"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58676\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":58680,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58676\/revisions\/58680"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58678"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58676"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58676"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58676"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Avec ETX\/DailyUp\u00a0<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Le syndrome du coureur imposteur est un probl\u00e8me auquel certains coureurs peuvent \u00eatre confront\u00e9s. Il s\u2019agit d\u2019une sensation de mal-\u00eatre se traduisant par une d\u00e9valorisation constante de ses performances et une comparaison permanente avec les autres sportifs. Comment le combattre\u202f?\u00a0\u00a0 Tout savoir sur le syndrome du coureur imposteur\u00a0 Le syndrome du coureur imposteur est d\u00e9crit […]<\/p>\n","protected":false},"author":35359,"featured_media":58678,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,8419],"tags":[798,22156,21596,13219,2654,22155],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58676"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35359"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58676"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58676\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":58680,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58676\/revisions\/58680"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58678"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58676"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58676"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58676"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}